这是一个值得探讨的问题，因为这没有标准答案，因人而异。

       如果我们每次冲泡茶叶在5g左右，每天上午下午晚上都有饮茶习惯的话，那便是15g，最多也不要超过20g；若是体力消耗过多，或是食量大的人，最多不得超过30g，油腻食物和烟酒量大的人也可适量增加；脾胃虚寒、年老血弱者及儿童要适量减少；孕妇若是想喝茶，可以少量喝点温和的茶，不宜过多过浓。

       没有定量，还是要因人而异，也不要感觉我没喝到这个量是不是可以增加，按照自己的饮茶习惯就好。